1
Mangia in modo regolare, lentamente, masticando a lungo ogni boccone. Evita di mangiare in situazioni di fretta, di tensione e in piedi. Non spiluccare mentre lavori, leggi o guardi la televisione. Suddividi la tua alimentazione in 3 pasti principali e due spuntini e ricorda che la prima colazione è il pasto più importante, mentre la cena deve essere leggera.
2
Dai la preferenza ai cibi freschi (frutta e verdura), consumati preferibilmente al naturale o conditi con olio extravergine di oliva. Per le proteine, scegli fra il pesce e le carni bianche. Riduci il consumo di carboidratati (pane, pasta ecc.), il cui eccesso va subito a ‘nutrire’ il tessuto adiposo, e quello di sale che favorisce la ritenzione idrica.
3
Bevi almeno un litro e mezzo di acqua oligominerale al giorno: favorisce la diuresi e aiuta a mantenere morbida e idratata la pelle.
4
Non fumare: il fumo impedisce una corretta ossigenazione delle cellule, ostacola la rimozione delle tossine e accelera l’invecchiamento cutaneo.
5
Muoviti il più possibile: cammina, fai le scale, sfrutta ogni occasione per alzarti e fare qualche passo. Questa microginnastica favorisce il consumo calorico e aiuta a mantenere il peso forma. Inoltre, quando stai seduta troppo a lungo, la pressione dei peso sui glutei rallenta ulteriormente la circolazione e aggrava lo stato della cellulite.
6
Tieni sotto controllo la tua postura, sia in piedi sia seduta. Tieni sempre il viso sollevato (il collo deve formare un angolo retto con il mento), le spalle ben distese e aperte e la pancia in dentro: un buon portamento, oltre a migliorare la percezione di sé e la propria immagine, aiuta a mantenere più tonica la muscolatura.
7
Impara a rilassarti: lo stress altera anche la circolazione e favorisce l’insorgere e/o il peggiorare della cellulite. Abituati a non prendertela troppo. Se stai per innervosirti, distendi le spalle, fai un bel respiro e cerca di guardare le cose da un punto di vista più distaccato.
8
Dedica tempo a te stessa. Se puoi ogni giorno o, almeno, un paio di volte alla settimana, ricavati uno spazio personale per leggere, uscire, fare quello che più ti piace. Non sentirti in colpa: te lo meriti.
9
Prenditi cura di te stessa, del tuo viso e del tuo corpo. Mantieni perfettamente curata e idratata la pelle, una o due volte alla settimana usa un prodotto scrub, concediti prodotti specifici, non trascurare le mani e i piedi, cura attentamente i capelli e concediti appena puoi un benefico massaggio.
10
Dormi regolarmente almeno 7-8 ore per notte: il sonno è un’ottima cura di bellezza. Inoltre, recenti ricerche hanno dimostrato che chi dorme regolarmente ha maggiori possibilità di mantenere il peso forma. Al contrario, chi soffre di insonnia tende ingrassare più facilmente. |
Cos'è il Ritmo Circadiano della pelle?
 Le attività del nostro organismo
sono regolate da un “orologio
biologico” interno, il “Ritmo Circadiano”,
caratterizzato da una
periodicità di 24 ore.
Il Ritmo Circadiano influenza
anche l’assorbimento cutaneo.
Infatti, durante la notte la barriera
cutanea è più permeabile
ed aumenta l’irrorazione sanguigna
nel microcircolo sottoepidermico.
Di conseguenza, di notte la pelle è più predisposta all’assorbimento
delle sostanze funzionali.
 |
| |
Sfruttando le potenzialità offerte dal Ritmo Circadiano,
Cell-Plus® ha messo a punto due trattamenti “notte”
specifici:
BurroSale Modellante, indicato nei casi di cellulite*
con gonfiore provocato dalla ritenzione di liquidi nei
tessuti;
Concentrato Notturno, per la cellulite* con adiposità
localizzata, cioè caratterizzata da cuscinetti di
grasso voluminosi ed evidenti.
Applicati la sera prima di andare a dormire, entrambi i
prodotti permettono di risvegliarsi con una silhouette
più asciutta, tonica, “rimodellata” ed una piacevole sensazione
di benessere e leggerezza alle gambe. |
|
